橘子的功效与作用

理气消食、祛痰止咳、降压降脂橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一，具有理气消食、祛痰止咳、降压降脂等功效。

1、理气消食：橘中含有的橘皮甙对肠道有双向调节作用，既能抑制肠道平滑肌，以达到止痛、止呕、止泻的目的，又能兴奋肠道平滑肌，促进消化，用于脘腹胀满、食欲不振、嗳气等。
2、祛痰止咳：橘中含有的挥发油、柠檬烯能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛，有利于痰液的排出，起到祛痰、止咳、平喘的作用。
3、降压降脂：橘中含有的橙皮甙对周围血管具有明显的扩张作用，具有降压的功效。其中所含橘皮甙能降低冠脉毛细血管脆性，磷酰橙皮甙能降低血清胆固醇，明显减轻和改善主动脉粥样硬化病变。
4、醒酒止渴：橘味甘酸，含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，能够生津止渴，除烦醒酒

5、美容养颜：每天多吃橘子，不仅可以吸收多种维生素，还可以吸收一些抗氧化因子。能有效清除体内的自由基，还能减少人体内氧化反应的发生。所含的维生素C还能美白肌肤，使人的皮肤细腻、光滑、有弹性。

6、预防脑溢血：

橘子不仅含有丰富的维生素，还含有一种叫芦丁的天然物质。这种物质可以保护人体血管，还可以增强血管的弹性和韧性，帮助增强血管的通透性防止血管破裂，对中老年人脑出血有突出的预防作用。建议适量食用，容易上火和胃寒者慎食。